Pilates

El método Pilates fue creado por el alemán Joseph H. Pilates hace casi un siglo, actualmente este conjunto de ejercicios está muy de moda.

Los seis principios fundamentales del Pilates son: control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Dicho “centro” la conformarían los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos; la intención es que a través de su fortalecimiento se ejerciten el resto de partes del cuerpo.

Con el método Pilates aprenderás a moverte correctamente y además aplicarás lo aprendido a tu vida cotidiana, evitando lesiones y malas posturas.

Clase de pilates

Ven a practicar Pilates en San Vicente del Raspeig.

Estudio de danza oriental Raquel Espinós

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